歯がしみる…知覚過敏の原因と対処法を解説
「冷たい飲み物を飲むと歯がキーンとする」「歯磨きのときに歯がしみる」そんな経験はありませんか。それは知覚過敏（ちかくかびん）のサインかもしれません。
知覚過敏とは？
歯の表面を覆うエナメル質が薄くなったり、歯茎が下がって象牙質（ぞうげしつ）が露出したりすることで、外からの刺激が神経に直接伝わりやすくなった状態です。虫歯ではないのにしみる場合、知覚過敏の可能性があります。
主な原因
- 歯磨きのしすぎ・力が強すぎる
- 歯茎の退縮（歯周病・加齢など）
- 歯ぎしり・食いしばりによるエナメル質の摩耗
- 酸性の飲食物による歯の侵食
対処法
セルフケア
- やわらかい歯ブラシで力を入れず磨く
- 知覚過敏用の歯磨き剤を使う
- 酸性飲食物（炭酸・柑橘類）の過剰摂取を控える
歯科でのケア
- フッ素塗布で象牙質を保護
- コーティング材で露出した象牙質を覆う
- 原因（歯周病・歯ぎしりなど）の根本的な治療
こんな症状があれば受診を
- 最近しみる頻度が増えた
- ズキズキとした痛みに変わってきた（虫歯の可能性も）
- しみる歯が複数ある
「しみるけど虫歯じゃないから大丈夫」と放置すると、症状が悪化することがあります。気になる方は早めにご相談ください。
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まとめ
知覚過敏は正しいケアと歯科での治療で改善が期待できます。「しみる」が気になり始めたら、我慢せずお気軽にご相談ください。
甲子園駅前ながた歯科・矯正歯科は阪神甲子園駅から徒歩1分、土日も診療しています。
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*作成日：2026-05-02 担当：スキル_ホームページブログ専門家*