ドライマウスとは？口が乾く原因と対策を解説
「最近口が乾きやすい」「食事中に水が手放せない」「口臭が気になるようになった」——そんな症状はありませんか。それはドライマウス（口腔乾燥症）のサインかもしれません。
ドライマウスとは？
唾液（だえき）の分泌が減少し、口の中が乾燥した状態のことです。唾液には口を潤すだけでなく、細菌を洗い流す・消化を助ける・粘膜を守るなど重要な働きがあります。唾液が減ると虫歯・歯周病・口臭のリスクが高まります。
主な原因
- 薬の副作用：降圧剤・抗うつ薬・抗ヒスタミン薬など（最も多い原因のひとつ）
- 加齢：唾液腺の機能が低下しやすくなる
- 口呼吸：鼻が詰まっている・習慣的に口で呼吸している
- ストレス・緊張：自律神経の乱れが唾液分泌を減らす
- シェーグレン症候群などの全身疾患
自宅でできる対策
- こまめに水を飲んで口腔内を潤す（甘い飲み物は避ける）
- 口呼吸を意識して鼻呼吸に改善する
- ガムや昆布など噛む回数を増やすことで唾液分泌を促す
- 加湿器で室内の乾燥を防ぐ
歯科でできること
- 唾液量の確認・検査
- 口腔保湿剤の紹介：スプレータイプ・ジェルタイプなど
- 原因に応じたケア指導
- 虫歯・歯周病の予防管理（ドライマウスによるリスクへの対処）
服薬が原因の場合は、主治医への相談が有効なケースもあります。
Q&A
Q. ドライマウスは治りますか？
A. 原因によって対応が異なります。薬の副作用が原因の場合は薬の調整、生活習慣が原因の場合はセルフケアで改善が期待できます。
Q. 子どもでもドライマウスになりますか？
A. 口呼吸や習慣によってなることがあります。鼻炎・アデノイドなどが関係することもあります。
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まとめ
ドライマウスは放置すると虫歯・歯周病・口臭につながります。「口が乾く」と感じたら、まずはご相談ください。
甲子園駅前ながた歯科・矯正歯科は阪神甲子園駅から徒歩1分、土日も診療しています。
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*作成日：2026-05-02 担当：スキル_ホームページブログ専門家*
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よくある質問（FAQ）
Q. ドライマウスの主な原因は?
加齢、薬の副作用（降圧剤・抗うつ薬等）、ストレス、口呼吸、糖尿病など全身疾患が主な原因です。複数要因が重なるケースも多いです。
Q. 自宅でできる対策は?
こまめな水分補給、よく噛む食事、唾液腺マッサージ、保湿ジェル・洗口剤の使用、加湿器の活用が効果的です。
Q. 虫歯や歯周病のリスクは上がる?
唾液の自浄作用が低下するため、虫歯・歯周病・口臭のリスクが大きく上がります。3ヶ月ごとの定期検診を強くおすすめします。
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